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Resultado de búsqueda

  1. www.healthline.com › health › sleepSleep Calculator: How Much Sleep Do You Need? - Healthline

    01:03. Your sleep needs vary during your lifetime and by how many sleep cycles you need to feel rested. Keeping track of your sleep schedule might not always be your top priority, but...

    • White Noise

      White or pink noise can help people sleep by blocking out...

    • Bipolar Disorder

      Bipolar disorder, formerly manic depression, causes extreme...

  2. www.infomistico.com › portal › calculadora-ciclos-suenoDespierta renovado utilizando la calculadora de ciclos de sueño

    15 de may. de 2024 · Esta herramienta te ayudará a programar tu alarma en función de los ciclos de sueño y así despertarte en el momento adecuado. ¡Dale una oportunidad a tu cuerpo para descansar y verás la diferencia en cómo te sientes! ¿Quieres despertarte fresco y enérgico por la mañana? Entonces, asegúrate de acostarte en el momento adecuado la noche anterior.

  3. www.sleepfoundation.org › how-sleep-works › how-much-sleep-do-we-reHow Much Sleep Do You Need? | Sleep Foundation

    13 de may. de 2024 · Sleep is essential, but how much sleep do we really need? Learn about how many hours of sleep kids and adults need and ready useful tips for how to get them.

  4. sleep-cycle-sleep-calculator-alarm-clock.softonic.com › androidSleep Cycle - Sleep Calculator Alarm Clock para Android -...

    6 de may. de 2024 · Con Sleep Cycle - Calculadora de sueño y alarma, puedes configurar una alarma y navegar por todas las alarmas de "Tiempo de sueño" dentro de la aplicación. También puedes elegir cuándo despertarte, cuándo ir a dormir y cuándo despertarte si te duermes ahora.

  5. Videos

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  6. ouraring.com › blog › sleep-scoreYour Oura Sleep Score & How To Interpret It

    Hace 2 días · All four stages of sleep are considered in your Sleep Score: Awake Time, Light Sleep, Deep Sleep, and REM Sleep. LEARN MORE: What Are the 4 Stages of Sleep? Scroll down the Readiness tab further, and you’ll find your nightly HRV and RHR graphs.

  7. geekflare.com › es › best-sleep-cycle-tracking-apps7 mejores aplicaciones de seguimiento del ciclo del sueño ... -...

    17 de may. de 2024 · Ciclo del sueño. Utilice Sleep Cycle, una aplicación inteligente de seguimiento del sueño con despertador incorporado que le ayudará a relajarse, dormir mejor y realizar un seguimiento de su rutina de sueño.

  8. eachnight.com › sleep › when-should-i-go-to-sleepWhen Should I Go to Sleep? - Each Night

    5 de may. de 2024 · How Much Sleep Do You Need? The best way to figure out what time you should sleep is to work backward. Take the time you plan to wake up (say, 6 a.m.) and subtract the recommended 7 to 9 hours of sleep (which is around 9 to 11 p.m. the night before). This is your bedtime ballpark.