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  1. www.mayoclinic.org › es › diseases-conditionsInsomnio: ¿Cómo hago para permanecer dormido? - Mayo Clinic

    15 de may. de 2024 · Respuesta de Eric J. Olson, M.D. Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.

    • Insomnia

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  2. www.bbc.com › mundo › articlesInsomnio | "Intención paradójica”: por qué mantenerte despierto...

    Hace 2 días · "Intención paradójica": por qué mantenerte despierto te puede ayudar a combatir el insomnio Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, El no poder dormir bien muchas veces arranca un ciclo ...

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  4. medlineplus.gov › spanish › sleepdisordersProblemas del sueño: MedlinePlus en español

    23 de may. de 2024 · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño. Apnea del sueño: Trastorno de la respiración en la cual la respiración se detiene por 10 segundos o más mientras duerme.

  5. www.menshealth.com › medico-experto-sueno-recomendaciones-combatir-insomnioSoy médico experto en sueño y estos son los 7 pasos para combatir...

    10 de may. de 2024 · Soy médico experto en sueño y estos son los 7 pasos para combatir el insomnio que recomiendo a mis pacientes El doctor Oscar Larrosa nos da siete claves para poder dormir y descansar mejor. Por ...

  6. caracol.com.co › 2024/05/21 › como-saber-si-sufre-de-insomnio-senales-segun-la-ciencia¿Cómo saber si sufre de insomnio? Señales, según la Ciencia

    21 de may. de 2024 · Somnolencia diurna o cansancio. Despertarse durante la noche sin razón alguna. Levantarse temprano y no poder volver a conciliar el sueño. Tener baja motivación o energía. Falta de concentración, memoria o atención, así como de coordinación. Ansiedad por dormir. Test para saber si sufre de insomnio.

  7. www.informacion.es › salud › 2024/05/13INSOMNIO | ¿Qué es lo que le pasa a tu cuerpo si duermes poco?

    13 de may. de 2024 · Azucena Mendieta Delgado. 13 MAY. 2024 10:57 Actualizada 13 MAY. 2024 10:58. Los expertos resaltan continuamente la importancia de un sueño adecuado para la salud en general, advirtiendo sobre las serias repercusiones de dormir insuficientemente tanto en el bienestar físico como mental.

  8. dailyespanol.es › por-que-dormimos-tan-mal-que-consecuencias-tiene-el-insomnio-yPor qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y...

    8 de may. de 2024 · El 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio. El 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal. Solo un 24% considera que duerme bien y las horas suficientes.