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10 de may. de 2024 · Un 46% tiene dificultad para conciliar el sueño; Un 47% se despierta más temprano de lo deseado; Un 36% se despierta por la noche y tiene problemas para volver a conciliar el sueño.
8 de may. de 2024 · El 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio. El 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal. Solo un 24% considera que duerme bien y las horas suficientes.
13 de may. de 2024 · Investigaciones de la American Psychological Association han demostrado que la falta de sueño puede deteriorar el estado de ánimo y aumentar el riesgo de desarrollar trastornos como la ansiedad y la depresión. La regulación emocional y el manejo del estrés también se ven afectados negativamente.
Hace 4 días · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño
10 de may. de 2024 · Las largas horas de trabajo, las preocupaciones económicas y el uso intensivo de la tecnología contribuyen a un estado de hiperactividad mental que dificulta el descanso adecuado. La falta de...
29 de abr. de 2024 · ¿Qué es el insomnio en los adultos? El insomnio en los adultos es la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerse dormido en las noches o cualquier otra afectación que impida tener un sueño reparador. Por ello, la persona duerme menos de lo que desearía y de lo que debería.
15 de may. de 2024 · A veces una enfermedad, como la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas o un dolor prolongado, puede causar insomnio. Otra de las causas del insomnio puede ser una enfermedad mental, como la depresión.
