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Hace 4 días · Ana María Noriega. Según el National Heart, Lung, and Blood Institute de Estados Unidos, el insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto ...
Hace 6 días · "Intención paradójica": por qué mantenerte despierto te puede ayudar a combatir el insomnio. Getty Images. El no poder dormir bien muchas veces arranca un ciclo de preocupación, ansiedad e...
15 de may. de 2024 · Respuesta de Eric J. Olson, M.D. Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.
10 de may. de 2024 · Soy médico experto en sueño y estos son los 7 pasos para combatir el insomnio que recomiendo a mis ... lo que significa que Men's Health recibe comisiones de las compras hechas a través de los ...
8 de may. de 2024 · SUEÑO. Por qué dormimos tan mal, qué consecuencias tiene el insomnio y cómo podemos mejorar el sueño La falta de sueño entre los jóvenes es un problema grave, ya que se encuentran periodo ...
8 de may. de 2024 · El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Los síntomas del insomnio incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, despertar demasiado temprano y sentirse cansado y somnoliento durante el día.
9 de may. de 2024 · Insomnio. “El trastorno más frecuente es, sin duda, el insomnio”, comenta, “si nos referimos a la queja general de poca cantidad, mala calidad o sensación de sueño poco reparador.
