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Hace 2 días · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright ...
3 de may. de 2024 · En este vídeo te enseño cómo realizar correctamente un curl de bíceps unilateral con mancuerna en banco Si quieres entrenar conmigo o aprender más so... ¡Hola!
29 de abr. de 2024 · El press francés con mancuerna en banco inclinado es un ejercicio en el que se utiliza una mancuerna en cada mano y se realiza el movimiento de extensión de los brazos desde una posición inicial en el banco inclinado. Este ejercicio se enfoca en trabajar los músculos del tríceps, pero también involucra los músculos del hombro ...
7 de may. de 2024 · Let’s go. WHAT IS A PREACHER CURL? The preacher curl is performed with a bench that is designed for you to sit down with your upper arms resting on a surface that is slightly tilted inwards. This biceps curl variation allows you to hone in on the biceps while not using any other part of your body.
27 de abr. de 2024 · En este vídeo te enseño cómo realizar correctamente un press de pecho en banco inclinado con mancuernas Si quieres aprender más sobre entrenamiento sígueme en: INSTAGRAM 📸 / crisprovecho...
15 de may. de 2024 · Día 6: Curl con mancuernas. Curl martillo sentado con mancuernas: 4 series x 8-10 repeticiones; Curl concentrado en banco inclinado: 3 series x 10-12 repeticiones; Curl en supinación con mancuernas: 3 series x 10-12 repeticiones; Día 7: El Curl con cable. Curl de bíceps con cuerda en polea baja: 4 series x 10-12 repeticiones
5 de may. de 2024 · MH UK. Empieza de pie con las mancuernas a la altura de los hombros y las palmas hacia dentro. Con el tronco rígido, presiona las mancuernas directamente hacia arriba. Vuelve a colocar las...
