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Hace 3 días · Entre sus inventos, también destaca la máquina hack, la cual se basa en la sentadilla hack, un ejercicio cuyas características consisten en sujetar la barra por la parte posterior de las piernas, y no sobre los hombros, como en la sentadilla con barra tradicional.Al mantener el centro de gravedad abajo, se elimina la necesidad de equilibrar el peso sobre los hombros, lo que permite levantar ...
Hace 6 días · Los ejercicios favoritos de Mejor Cada Día en máquinas para brazos son: Para bíceps: Curl con cable (un solo brazo o doble) Curl predicador en máquina. Para tríceps: Flexiones de tríceps y rompe cráneos. Máquina para flexiones de tríceps.
10 de jul. de 2024 · Resumen rápido. En la espalda tenemos 20 pares de músculos, pero los tres músculos principales, los cuales se centran en los tres movimientos que usamos para fortalecer la espalda, son el trapecio, el músculo dorsal ancho y los erectores espinales.; Las máquinas para espalda favoritas del equipo de MCD son: Para los trapecios: encogimiento de hombros en máquina Smith.
Hace 5 días · Vocabulario básico para el gym. Equipamiento, material y máquinas de ejercicio. Ejercicios para que entiendas tu rutina en inglés. Deportes y clases en inglés que se practican en el gimnasio. Expresiones y frases útiles. Aprovecha y aprende inglés en el gimnasio.
27 de jun. de 2024 · Compra en Decathlon Máquina Isoinercial Portátil Handy Gym PRO Evo Entrena donde y cuando quieras gracias a la tecnología de esta polea inercial. Con 1 kilo de peso puedes llegar hasta 100 Kg de resistencia. Entrena tu cuerpo con cientos de ejercicios diferentes.
Hace 2 días · 2. Salto y apertura. Salta y abre las piernas lateralmente mientras levantas los brazos por encima de la cabeza. 3. Cierre. Salta de nuevo para cerrar las piernas y bajar los brazos a los costados ...
10 de jul. de 2024 · 11 ejercicios para el core. Con unas pocas excepciones, no necesitas más que tu propio peso corporal para entrenar el core, aunque tu experiencia puede ser muy diferente con algo de equipamiento y varios pesos. Elige cinco o seis movimientos y haz cada uno durante entre 30 segundos y un minuto. Descansa lo mínimo posible entre movimientos.
