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En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.
28 de may. de 2024 · Se trata de jugar a intentar permanecer despierto. “ En la intención paradójica, decimos y hacemos exactamente lo que más tememos. En el caso del insomnio, es invitarte a permanecer despierto”,...
15 de may. de 2024 · Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.
23 de may. de 2024 · ¿Qué son los trastornos del sueño? Los problemas del sueño son afecciones que alteran sus patrones normales de sueño. Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
Hace 5 días · El insomnio es un trastorno del sueño común y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, con una comprensión adecuada de sus causas y síntomas, junto con estrategias efectivas de diagnóstico y tratamiento, es posible abordar y superar este desafío médico.
Hace 12 horas · Una noche de insomnio.No hay forma de dormir. ¿Tendrá que ver con lo que he comido? Puede que sí. Así lo aventura un estudio que ha analizado la alimentación y los patrones de sueño en más de 39.000 personas y que centra esta posible relación en los ultraprocesados. “En un momento en el que cada vez se procesan más alimentos y las alteraciones del sueño son cada vez más habituales ...
Hace 5 días · La definición de insomnio se basó en los criterios proporcionados por el DSM-5 y el ICSD-3. Los participantes informaron consumir aproximadamente el 16% de la energía de la UPF y cerca del...
