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2 de may. de 2024 · Evita el INSOMNIO y ten un SUEÑO adecua... En este video te comparto 5 estrategias para DORMIR BIEN, que han sido estudiadas y comprobadas por neurocientíficos.
13 de may. de 2024 · Afectan su alma y su mente de una manera que lo ayuda a relajarse y concentrarse en el trabajo o el estudio. Además, escuchar música también es una forma de separarse de su entorno y ...
7 de may. de 2024 · El insomnio es cuando tienes problemas para dormir, ya sea para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarte demasiado temprano. Puede ser causado por cosas como el estrés, la ansiedad, la depresión o simplemente malos hábitos de sueño.
5 de may. de 2024 · Relaxing Sleep Music + Insomnia - Stress Relief, Deep Sleep Music #30 🌿Welcome to the Enlighten The Soul YouTube channel, where you'll find the perfect escape from the stresses of everyday...
4 de may. de 2024 · Desde complejos multivitamínicos hasta vitamina D, pasando por la melatonina para ayudar a conciliar el sueño y a un mejor descanso. A este último suplemento le ha salido un competidor, el ...
3 de may. de 2024 · Por el contrario, si después de un tiempo “dando vueltas” no lo conseguimos, Ana nos anima a levantarnos: “Es preferible levantarse de la cama y realizar alguna tarea sencilla como leer, dibujar o pintar, hacer sudokus, etc... y volver a la cama cuando volvamos a sentir somnolencia”.
12 de may. de 2024 · La ansiedad es la antítesis del sueño porque implica una excitación fisiológica, cognitiva, conductual y emocional. Desafortunadamente, la ansiedad por dormir puede perpetuarse a sí misma ...
