Resultado de búsqueda
29 de may. de 2024 · Es fundamental encontrar formas de manejar el estrés y la ansiedad para mantener una buena salud mental y física. Algunas estrategias efectivas: 1.Técnicas de Relajación. Entre las que destacan: Respiración Profunda: Ayuda a calmar el sistema nervioso. Meditación y Mindfulness: Fomenta la conciencia plena y reduce la ansiedad.
Hace 5 días · El estrés es inevitable y todos, en algún momento de nuestras vidas somos susceptibles de pasar por un proceso de ansiedad o estrés incontrolable. De cómo lo gestionemos y afrontemos la ...
10 de may. de 2024 · Aprender a lidiar con todas esas situaciones y evitar que se conviertan en una tensión constante, es necesario para cuidar la salud física y mental. El estrés puede ser la entrada a muchas enfermedades, por ello, queremos enseñarte algunas técnicas de relajación muy sencillas.
27 de may. de 2024 · Conoce qué es el estrés, cuáles son sus síntomas y estresores más comunes. Además, sigue una serie de recomendaciones para que podamos aprender a gestionarlo.
12 de may. de 2024 · Es impostergable detener el ritmo y repartir las horas del día de manera balanceada. ¿Cómo eliminar ese estrés que genera la vorágine diaria?
28 de may. de 2024 · De acuerdo con el Dr. Coronel Manzo, cuando el estrés es excesivo, comenzamos a sobreproducir cortisol. Mientras está en equilibrio, el cortisol nos ayuda a controlar el estrés; pero, si rebasa su tope, altera otros genes que afectan al sistema inmune y a estructuras del cerebro. A largo plazo, si el estrés se vuelve crónico y añadimos ...
27 de may. de 2024 · Aunque es una parte inevitable de la vida, el estrés crónico puede tener efectos negativos significativos en la salud física y mental. Comprender las causas, los síntomas y las estrategias de manejo del estrés es crucial para mantener el bienestar general y mejorar la calidad de vida.
