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Hace 1 día · A continuación, se presentan algunas estrategias de regulación emocional saludable. 1. La autoconciencia como regulación de las emociones. A veces se considera que la autoconciencia es una estrategia de regulación de las emociones. Más a menudo, se la considera una parte útil, pero no necesaria, del proceso de regulación de las emociones.
16 de ago. de 2024 · A continuación, se explorarán diversas estrategias y técnicas para lograr un control eficaz de las emociones, desde la comprensión profunda de lo que son las emociones hasta la aplicación de métodos prácticos para su gestión.
4 de sept. de 2024 · Estas técnicas te ayudan a estar presente y a observar tus emociones sin juzgarlas. Escribir sobre lo que sientes te da claridad y te ayuda a liberar la carga emocional. La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, entender y gestionar tanto tus propias emociones como las de los demás.
31 de ago. de 2024 · La autorregulación emocional implica ser consciente y tomar el control de nuestras emociones en lugar de dejar que ellas nos controlen. Significa ser capaces de reconocer nuestras emociones, entender su origen y manejarlas de manera saludable.
24 de ago. de 2024 · El semáforo de las emociones es una herramienta que te permitirá identificar y regular tus estados emocionales de una manera sencilla y práctica. En este artículo, exploraremos cómo dominar el semáforo de las emociones para mejorar tu bienestar y tu capacidad para lidiar con diferentes situaciones.
Hace 1 día · Mediante una investigación documental, en este escrito se muestra el caso de la percepción del evento emocional como posible problema de investigación compartido. Palabras clave: emoción, neurociencia afectiva, percepción, sociología de las emociones.
29 de ago. de 2024 · Aprende a comprender, adoptar y aplicar la Inteligencia emocional. La cultura occidental ha privilegiado la racionalidad por encima de las emociones y la ha considerado casi como la única forma de inteligencia. Sin embargo, en Mis emociones bajo control, la autora y psicoterapeuta Tere Díaz explica que disminuir socialmente el ...
