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  1. www.psicoactiva.com › blog › aprender-a-gestionar-emocionesGestión emocional: cómo controlar tus sentimientos - PsicoActiva

    20 de jun. de 2024 · Las técnicas de gestión emocional nos facilitan mecanismos adecuados para canalizar la tensión cotidiana, las presiones y ese estrés que merma por completo nuestro potencial, así como la calma y la creatividad.

  2. Imágenes

    • Claves para el manejo de las emociones | Aprende Institute
    • Cómo controlar las emociones - 15 técnicas que funcionan
    • IE | ¿Cómo controlar las emociones eficazmente?
    • [Infografía] ¿Cómo controlar tus emociones? - INBOUND
    • 10 estrategias que ayudan con las emociones - ITYC

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  3. revistacompleta.com › guia-completa-para-control-emocionalGuía Completa para Control Emocional - Revista Completa

    18 de jun. de 2024 · Algunas estrategias útiles son: Respiración consciente: Controlar la respiración puede ayudar a reducir la intensidad emocional y a recuperar la calma. Reevaluación cognitiva: Cambiar la forma en que se interpreta una situación puede alterar la respuesta emocional asociada.

  4. lamenteesmaravillosa.com › que-es-el-autocontrol-emocionalQué es el autocontrol emocional y cómo puedo desarrollarlo

    13 de jun. de 2024 · Cuando nos encontramos bajo presión, es esencial contar con herramientas para manejar nuestro nivel de estrés y aplicar autocontrol emocional. Entre los métodos más efectivos se encuentran las técnicas de respiración, el mindfulness, el ejercicio físico y la relajación muscular progresiva.

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  6. deliveringhappiness.es › como-controlar-las-11-emociones-negativasCómo controlar las 11 emociones negativas: 12 estrategias...

    25 de jun. de 2024 · En este artículo, te compartiré 12 estrategias eficaces para controlar las 11 emociones negativas más comunes. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes manejarlas de manera efectiva! Reconocer las emociones. El primer paso para controlar las emociones negativas es reconocerlas.

  7. www.inesem.es › tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis¡Las 7 técnicas de control de las emociones definitivas!

    13 de jun. de 2024 · El control emocional y el autocontrol son habilidades que nos permiten gestionar nuestras emociones y comportamientos de manera efectiva y que implican reconocer nuestras emociones y regularlas para evitar reacciones impulsivas.

  8. experienciajoven.com › como-controlar-emociones¿Cómo controlar las emociones? 10 técnicas para lograrlo

    14 de jun. de 2024 · ¿Por qué es importante aprender a cómo controlar las emociones? 10 técnicas para manejar las emociones. 1. Entiende tus emociones; 2. Recuerda tus virtudes y éxitos; 3. Realiza ejercicio físico; 4. Medita habitualmente; 5. Haz un ensayo mental; 6. Razona de forma lógica; 7. Distráete; 8. Tómate un respiro y un refresco; 9 ...

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