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26 de jun. de 2024 · Gemma Chiva-Blanch, profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), nos da una serie de consejos para comer y sentirse bien durante el verano. ¡Toma nota! 1. Mantener una alimentación equilibrada.
30 de jun. de 2024 · Adoptar una alimentación equilibrada, hidratarse adecuadamente, respetar el descanso, realizar actividad física y protegerse del sol son prácticas fundamentales que contribuyen a una vida saludable en cualquier época del año. Disfruta del verano cuidándote y sintiéndote bien.
Hace 5 días · 8 ejercicios fáciles para mantenerse en forma en verano. No conviene descuidarse durante el verano. Podemos permitirnos algún lujo, pero es importante seguir realizando actividad física. Por...
26 de jun. de 2024 · 4 CLAVES PARA UN VERANO SALUDABLE Y LLENO DE ENERGÍA SINCRONIZANDO EL RELOJ BIOLÓGICO. La crononutrición puede jugar un papel crucial, ayudando al cuerpo a mantener un equilibrio adecuado entre la ingesta de alimentos y sus ritmos naturales. ¡Sigue leyendo y descubre cómo!
Hace 4 días · El verano es una época del año esperada por muchos para disfrutar del sol, la playa y las vacaciones pero necesitas ciertos consejos para un verano saludable. Y es que, también puede ser un periodo lleno de riesgos para la salud, desde deshidratación hasta golpes de calor.
Hace 22 horas · Inicio Cuidado Personal Las claves para un estilo de vida saludable en verano. Las claves para un estilo de vida saludable en verano. 08/07/2024. Días más largos, más horas de sol y temperaturas más altas. El verano nos invita a pasar tiempo al aire libre, a relajarnos, a disfrutar y a hacer más planes con la gente de nuestro ...
20 de jun. de 2024 · Es fundamental mantener una nutrición adecuada y unos hábitos de vida saludables para sentirnos bien y mantenernos activos. Carolina Mosquera, dietista especializada en obesidad y nutrición clínica, nos ofrece una serie de consejos prácticos para asegurar un verano saludable y lleno de energía:
