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8 de may. de 2024 · 9 minutos. Recomendación del autor. Hidratarse, tomar siestas cortas y aumentar la iluminación son algunas estrategias para no caer dormido y resistir al sueño. Conoce más métodos efectivos....
15 de may. de 2024 · Respuesta de Eric J. Olson, M.D. Despertarse en mitad de la noche se conoce como insomnio y es un problema común. Despertarse en pleno sueño es algo que suele ocurrir durante períodos de estrés. Los somníferos que se pueden comprar sin receta médica rara vez ofrecen una ayuda eficaz o a largo plazo para este problema.
10 de may. de 2024 · 1. A la cama se va a dormir. No a descansar, ni a olvidarse del mundo y sus problemas, ni a pensar en estos últimos. Hay que ir descansado física y mentalmente e intentar hacerlo dos horas antes de...
Hace 6 días · ¿Tienes varios sueños por cumplir? Con nuestras frases sobre los sueños podrás encontrar la motivación, el aliento y los ingredientes que necesitas para hacerlos realidad. Tener sueños es uno de los requisitos más importantes para una vida plena. Estos no son representaciones idílicas con las que nos entretenemos y escapamos ...
13 de may. de 2024 · Cuando logramos recordar algún sueño es posible sacarle un buen provecho para ver todo lo que nuestro subconsciente ha querido decirnos y sobre todo lo que nos ha querido advertir. Descifrar sueños puede ayudar a comprendernos mejor y dar solución a problemas enquistados, de los que no eramos ni tan siquiera conscientes de que ...
7 de may. de 2024 · Hay dos etapas principales del sueño: el sueño no REM, que abarca tanto el sueño ligero como el profundo, y el sueño REM. Cada una de estas fases posee cualidades distintas que impactan nuestra calidad general del sueño y el estado general de bienestar.
23 de may. de 2024 · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño.
