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8 de sept. de 2023 · 4. Inteligencia emocional 2.0. Este libro de Travis Bradberry y Jean Greaves incluye sesenta y seis propuestas bien estructuradas que los autores plantean para que tengas la capacidad de autogestionar tu propia conciencia social, así como tus relaciones interpersonales y la forma en que te tratas a ti mismo/a.
Separar e identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. En definitiva, a gestionar las emociones de una manera eficiente. “Si no controlas tus habilidades emocionales, si no tienes consciencia de ti mismo, si no eres capaz de ...
4 de oct. de 2020 · ¿Has sentido que pierdes el control de tus emociones? En este video te explico algunas TÉCNICAS para CONTROLAR las EMOCIONES.Recuerda pedir ayuda profesional...
7 de sept. de 2020 · Detención del pensamiento. Esta técnica para gestionar las emociones consiste en utilizar una palabra clave para frenar el pensamiento que genera la emoción. Puedes elegir la palabra que quieras, siendo recomendable que su significado sea frenar, parar o similar. Algunos ejemplos son “stop”, “para”, “basta” y “¡ya!”.
22 de mar. de 2019 · Además, el control que aplicamos sobre nuestras emociones tiene beneficios. Aquí te resumimos los más importantes: Mejora el bienestar emocional. Sube la autoestima. Aumenta la concentración. Ayuda en la toma de decisiones. Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión. Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
28 de nov. de 2016 · A continuación te proponemos diez estrategias para que puedas lograrlo. 1. Ve escribiendo un diario de emociones y toma conciencia de éstas. El autoconocimiento emocional es el comienzo de la correcta gestión de las emociones. Sin saber qué sentimos y cómo nos afectan no podremos regular nuestras emociones.
6 de mar. de 2018 · Emociones controladas por el Espíritu. En el principio, Dios hizo al hombre y la mujer diferentes, funcionando en armonía perfecta para trabajar Su creación. Como parte de su buena creación, el Señor nos dotó de emociones para disfrutar de Su obra. Antes de Génesis 3, la mente y las emociones funcionaban en armonía.
