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7 de nov. de 2022 · Cómo las distorsiones cognitivas afectan nuestra autoestima y cómo combatirlas. Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que tienden a ser sesgados, exagerados o irrazonables. Estas distorsiones pueden llevar a interpretaciones negativas de la realidad, emociones negativas y comportamientos inadaptados y son fruto de creencias ...
Vamos a conocer las 19 propuestas por Aaron Beck, así como ejemplos de cada una de ellas para entenderlas mejor. 1. Inferencia arbitraria/Saltar a las conclusiones. Esta distorsión implica que la persona llega a una conclusión sin evidencia aparente que la justifique o con evidencia en contra.
Esta distorsión cognitiva puede ser perjudicial porque puede llevar a una percepción negativa de uno mismo y a la falta de autoestima. Lectura del pensamiento. La lectura del pensamiento es una distorsión cognitiva que implica creer que se sabe lo que están pensando los demás, incluso si no hay pruebas para apoyarlo.
19 de nov. de 2015 · La distorsión cognitiva es especialmente dañina en este caso , porque consiste en un ataque constante en tiempo real a la autoestima. Su forma sería: “Claro, es que le caigo mal al jefe. Piensa que no hago lo suficiente y por eso me deja aquí clavado”.
8 de feb. de 2017 · Las personas que suelen usar esta distorsión cognitiva suelen adelantarse a los acontecimientos pero siempre desde una visión muy catastrofista. Tanto es así que en algunas ocasiones estas distorsiones cognitivas pueden acabar haciendo que la persona no realice dicha acción debido al miedo infundado.
16 de feb. de 2018 · Las distorsiones cognitivas: definición y tipos. Por Cristina Roda Rivera. 16 febrero 2018. Las distorsiones cognitivas nos impiden ver las cosas tal y como son, esto es, deforman la realidad, al centrarse solo en un aspecto determinado. Estas distorsiones se manifiestan como pensamientos automáticos y provocan en el sujeto una serie de ...
21 de mar. de 2017 · Las distorsiones cognitivas son un tipo de sesgo negativo. Son tendencias que conducen a las personas a interpretar el mundo de forma irracional y desadaptativa para ellas. Si alguien opina que todas las personas se apartan de él en el metro por su físico sin motivo aparente, estaría bajo los efectos de una distorsión cognitiva.
