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Bienvenido a mi canal.
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Jorge Benito es director de Mindfulness Exercises, investigador científico independiente, estudiante de neurociencia (HarvardX – Harvard online training), escritor, ilustrador, diseñador y meditador experimentado. Es también co-autor del libro “Educar para Sanar: Ciencia y Conciencia del Nuevo Paradigma Educativo”, creador del programa ...
Cómo meditar, pasito a paso. La práctica de la meditación mindfulness es realmente simple. Solo tienes que sentarte cómodamente donde tú quieras, respirar sosegadamente y enfocar tu atención en la respiración para que tu mente quede anclada en el momento presente. Básicamente es esto, no hay mucho más. Vamos a ver, uno por uno, estos ...
