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25 de jun. de 2024 · Investigaciones adicionales vincularon la falta de control sobre la ira con un aumento del riesgo de varios tipos de cáncer y problemas digestivos, según el Centro para la Investigación del ...
Hace 6 días · 2. Practica la respiración profunda. La respiración profunda es una técnica de relajación que puede ayudarte a controlar la ira en momentos de tensión. Prueba inspirar profundamente por la nariz, contener el aire unos segundos y luego expirar lentamente por la boca. Repite este ejercicio varias veces hasta que sientas que tu nivel de ...
12 de jun. de 2024 · Según el Dr. Manuel Guzmán Zúñiga Lic. en Psicología es importante controlar este sentimiento antes de que la violencia física o psicológica afecte a las personas con las que nos relacionamos. La ira se aprende a controlar desde niños con terapias adecuadas y limites claros, sin embargo, el especialista aseveró que incluso personas adultas pueden aprender a manejar de forma adecuada ...
19 de jun. de 2024 · La ira o cólera es una emoción que todos experimentamos a lo largo de nuestra vida; sin embargo, si permitimos que ésta se descontrole y nos cause frustración desmedida, angustia, tristeza, puede convertirse en un problema de salud mental que cause daño a uno mismo y/o a los demás. Por ello, es muy importante aprender
25 de jun. de 2024 · La ira no controlada eleva los niveles de presión arterial de manera significativa, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. (Foto: Freepik) Aunque la ira sea breve, las arterias y venas no recuperan su diámetro normal hasta aproximadamente 40 minutos después de la calma, lo que incrementa el peligro de eventos cardiovasculares graves como infartos o ictus.
24 de jun. de 2024 · Controlar la ira mediante la meditación. En realidad, nunca me he considerado una persona enojada. Siempre haría todo lo posible para tratar de ayudar a alguien, ni hice nada que hiriera los sentimientos de alguien, o me esforzaría tanto como pudiera. Todos los meses luchamos por salir adelante, pero realmente no me quejé.
Hace 5 días · Para la exesposa de Elon Musk, el estrés no debería romper o quebrar a las personas, advirtiendo que tanto el miedo, la ansiedad y la ira forman parte integral del devenir de un emprendedor ...
