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El término vigilia (del latín vigilĭa) hace referencia a la acción de estar despierto o en vela. La vigilia es de forma general el estado de conciencia que antecede al sueño, cuando por alguna razón particular una persona retrasa el momento de dormir. También se denomina vigilia a la situación problemática en que una persona no logra ...
La investigación sobre la biología del sueño y sobre los efectos clínicos de sus trastornos cada vez deja más en claro que el sueño es un proceso de vital importancia para la salud integral del ser humano. Sin embargo, según algunos estudios, la tendencia en la población mundial es hacía la reducción del tiempo total de sueño, lo ...
24 de mar. de 2022 · Cómo funciona el sueño. El sueño es un período de descanso que se alterna con la vigilia. Todos tenemos relojes internos en el cuerpo que controlan los momentos en que estamos despiertos y cuándo el cuerpo está listo para dormir. Esos relojes tienen ciclos de aproximadamente 24 horas. Son muchos los factores que regulan los relojes, como ...
4 de oct. de 2023 · El sueño es importante para varias funciones cerebrales, lo que incluye la forma de comunicarse de las células nerviosas (neuronas) entre sí. De hecho, el cerebro y el cuerpo se mantienen marcadamente activos mientras duerme. Ciertos hallazgos recientes sugieren que el sueño juega un papel en la limpieza del cerebro al eliminar las toxinas ...
11 de dic. de 2021 · Fase 1 Adormecimiento. Esta primera etapa comprende aproximadamente los primeros diez minutos del sueño, desde que estamos en período de vigilia hasta que nos adormecemos, una etapa de transición. Encircunstancias normales, el sueño se divide en dos estados diferenciados: sueño no REM y sueño rem: Fases del Sueño. Sueño REM o Paradojico.
El sueño es parte esencial de la salud física y mental, pues se considera que su función central es mantener la homeostasis de todo el organismo, mediante la cual asegura un estado dinámico de equilibrio, la función óptima de los órganos, por lo que también se le ha implicado en la longevidad. El sueño tiene muchos efectos restauradores.
El estado de vigilia es un estado consciente que se caracteriza por un alto nivel de actividad, en especial en relación al intercambio de información entre el sujeto y su medio ambiente. La mantención de la conducta de alerta depende del nivel de información sensorial que puede entrar y del nivel de salida de información motora.
