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3 de oct. de 2022 · Lunes de peso muerto. La rutina comienza con diez minutos de remo y un circuito piramidal de flexiones, dominadas y sentadillas con barra. Lo que sigue es el peso muerto, un 35 % de su 1RM (una repetición máxima), y luego va añadiendo más a medida que reduce las repeticiones. Ya entrado en calor, culmina este ejercicio con un peso máximo ...
28 de dic. de 2023 · Continúa la semana con front squats o sentadillas frontales como ejercicio central. Como es habitual para Jason Statham, realiza un calentamiento previo con 10 minutos de remo y 20 sentadillas comunes. Al momento de las front squats, ejecuta cinco series de cinco repeticiones con el 105 % de su peso corporal.
2 de ago. de 2019 · Jason Statham pide perdón por insultos homófobos: «¡Jodidos maricones!». Frente a las cámaras, Jason Statham y Dwayne «La Roca» Johnson , dos actores que hacen carrera mostrando músculo y ...
22 de nov. de 2023 · Has visto cualquier película de Jason Statham y te preguntas si tiene un 1% de grasa corporal. Te entendemos. Desde 2007, justo después de que Statham llevara su dieta y plan de entrenamiento a ...
El ex-mercenario Nick Mex Escalante (Jason Statham) es un adicto al juego que se gana el sueldo como guardaespaldas en Las Vegas. Especializado en armas blancas y peleas cuerpo a cuerpo, sueña con dar el golpe de su vida en alguna de sus apuestas. Sin embargo, tras provocar a los altos cargos de los casinos se verá sumergido en una carrera para escapar, y descubrirá que ellos no juegan limpio.
27 de ago. de 2016 · Paso 1, escogemos una base. Gris, por ejemplo. Paso 2, aclaramos u oscurecemos ese tono base (preferiblemente más claro para la camisa y más apagado para los zapatos). Paso 3, petarlo. *Nota ...
24 de oct. de 2023 · Moderación y disciplina de Jason Statham Según Statham, alrededor del 95 por ciento de los alimentos que consume son buenos y saludables. Sin embargo, se permite algunos caprichos ocasionales a ...
