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12 de jul. de 2023 · La soja es una de las menestras que más calcio contiene y es sumamente versátil, ya que podemos consumirla en forma de tofu, leche de soja, tempeh, miso y otros productos derivados.
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31 de jul. de 2020 · ¿Cómo ayuda el consumo de menestras a la salud? El Minsa, mediante el Instituto Nacional de Salud (INS), reveló que las menestras proporcionan una sensación de llenura luego de su consumo.
A continuación, te presentamos 5 recetas de cocina peruana con menestras que no te puedes perder: T acu Tacu: Un clásico de la gastronomía peruana, el tacu tacu es un plato a base de arroz y frijoles fritos, que se sirve acompañado de carne o pescado y salsa criolla.
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24 de abr. de 2024 · Desde su impresionante contenido de proteínas y nutrientes esenciales hasta su capacidad para promover la salud cardiovascular, regular el azúcar en sangre y mejorar la digestión, las menestras son una opción invaluable para una dieta equilibrada y saludable.
3 de abr. de 2021 · Aprende a preparar las mejores menestras: suaves y sabrosas, en pocos minutos.
