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14 de may. de 2024 · El magnesio se ha convertido en uno de los nutrientes más buscados por sus beneficios para combatir el cansancio o el estreñimiento en su formato como suplemento. Pero este mineral se puede...
20 de may. de 2024 · Nutrición. Cómo tomar magnesio para superar la fatiga muscular: horas, dosis, alimentos, suplementos... Se trata de un micronutriente de suma importancia porque interviene en diversos procesos...
24 de may. de 2024 · Este mineral está presente de forma natural en una gran variedad de alimentos, tales como legumbres (judías, soja), frutos secos (almendras, cacahuetes, anacardos), cereales integrales (arroz,...
16 de may. de 2024 · La deficiencia de magnesio, también conocida como hipomagnesemia, puede manifestarse con una variedad de síntomas y signos, algunos de los cuales pueden ser graves si no se tratan. Aquí te detallo los principales síntomas, así como los alimentos y suplementos que pueden ayudar a recuperar los niveles adecuados de magnesio.
Hace 4 días · En este artículo exploraremos las propiedades del magnesio para la salud, los síntomas de su déficit, los alimentos ricos en magnesio y los mejores tipos de magnesio.
24 de may. de 2024 · Este metal ligero no solo permite que nuestros músculos se tensen y aflojen, sino que también es esencial para una correcta transmisión de los impulsos nerviosos. Sin embargo, el magnesio también influye en el estado de ánimo, ya que interviene en la producción de la serotonina, la hormona de la felicidad.
7 de may. de 2024 · Si tiene problemas para dormir, los suplementos de magnesio pueden ayudarte, según los expertos. Aquí te explicamos cómo tomarlos para que funcionen.
