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  1. en.wikipedia.org › wiki › Bernie_AllenBernie Allen - Wikipedia

    Bernard Keith Allen (born April 16, 1939) is an American former Major League Baseball player for the Minnesota Twins, Washington Senators, New York Yankees, and Montreal Expos. At 6' 0" and 185 lbs, Allen was a second-baseman for most of his career; playing over 900 games at the position.

  2. www.baseball-reference.com › players › aBernie Allen - Baseball-Reference.com

    16 de abr. de 2011 · 6-0 , 175lb (183cm, 79kg) Born: April 16, 1939 in East Liverpool, OH. High School: School: Debut: (Age 22-359d, 11,919th in major league history) 4 AB, 1 H, 0 HR, 1 RBI, 0 SB. Last Game: (Age 34-156d) 3 AB, 1 H, 0 HR, 2 RBI, 0 SB. Rookie Status: Exceeded rookie limits during 1962 season.

  3. www.instagram.com › berniallen⭐BERNI ALLEN (@berniallen) • Instagram photos and videos

    77K Followers, 7,656 Following, 3,205 Posts - ⭐BERNI ALLEN🇨🇱 (@berniallen) on Instagram: "🥬Health & Fitness Coach @nutritionschool 💪Coaching para bajar de peso. Únete a mi comunidad! 🔼"#MENTALIDAD, #ALIMENTACIÓN Y #EJERCICIO."

  4. www.ar13.cl › tendencias › berni-allen-vencio-el-sobrepeso-y-ahora-es-un-referenteBerni Allen: venció el sobrepeso y ahora es un referente del ......

    Berni Allen: venció el sobrepeso y ahora es un referente del mundo fitness. 2 de Octubre de 2020. Compartir. La conocida entrenadora, creadora del “Método Berni Allen”, explica cómo llegó a convertirse en el referente que es hoy.

  5. berniallen.com › soyBerni Allen

    Berni Allen, Coach en vida saludable (Health Coach INN, INTEGRATIVE NUTRITION) y Keto Diet, Personal trainer, Programador Neurolinguístico (PNL), presentadora de "CNN en Forma" y "MODO FIT de TVN", con una gran carrera como formadora de entrenadores en Latinoamérica y creadora del Método Berni Allen. para bajar de peso.

  6. www.youtube.com › user › berniallenBerni Allen - YouTube

    @berniallen ‧. 6.11K subscribers ‧ 71 videos. BERNI ALLEN. Videos. Shorts. Live. Playlists. Community. Que tire pa lante coreografía. 7,141 views 4 years ago. Berni Allen. Videos. Play...

  7. www.berniallen.com › entrenamientosBerni Allen

    MÉTODO BERNI ALLEN. BENEFICIOS. CALCULA TUS ZONAS DE. ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR. Hombre Mujer. Calcular Zonas. Pulsaciones por minuto: Zona 1 - 50% - 60% de tu ritmo cardiaco máximo. Zona de actividad moderadad. Zona 2 - 60% - 70% de tu ritmo cardiaco máximo. Zona de control de peso. Zona 3 - 70% - 80% de tu ritmo cardiaco máximo. Zona aeróbica.