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Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente. Es también una vida en la cual priorizamos nuestro bienestar físico, mental y social.
16 de ene. de 2024 · Un estilo de vida saludable consiste en incorporar rutinas y actitudes que favorecen el bienestar físico, mental y emocional. Implica tomar decisiones conscientes y positivas en relación con la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la creación de un entorno saludable.
Vida saludable. Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
17 de oct. de 2022 · Estas son las principales recomendaciones de la OMS para el buen funcionamiento del organismo y evitar enfermedades a lo largo de la vida.
Construya hábitos saludables: Planee. Identifique patrones no saludables y desencadenantes. Establezca metas realistas. Escriba pasos que lo ayuden a alcanzarlas. Cambie su entorno. Encuentre maneras de hacer que las opciones más saludables sean opciones fáciles. Elimine las tentaciones.
23 de nov. de 2021 · ¿En qué consiste la vida saludable? Entérese sobre alimentación saludable, prevención de enfermedades y cómo cuidar la salud en general.
