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  1. www.eleconomista.es › salud-bienestar › enfermedades¿Cómo puedo saber si tengo ansiedad social? Síntomas y como...

    24 de jun. de 2024 · A continuación, se describen algunos de los síntomas más comunes: Síntomas físicos. Palpitaciones o aumento de la frecuencia cardíaca. Sudoración excesiva. Temblores o sacudidas. Dificultad ...

  2. www.therapyside.com › post-es › ansiedad-adolescentes-sintomas¿Cómo afecta la ansiedad a los adolescentes? Causas y diferencias

    25 de jun. de 2024 · Factores sociales: Relaciones con compañeros: las dinámicas de grupo, la presión de los compañeros y el acoso escolar pueden ser causas importantes de ansiedad. Redes sociales: la exposición constante a las redes sociales y la comparación con otros pueden exacerbar sentimientos de inseguridad y ansiedad. Expectativas sociales: la presión ...

  3. www.eluniversal.com.mx › tendencias › como-enfrentar-la-ansiedad-segun-expertosCómo enfrentar la ansiedad, según expertos - El Universal

    9 de jun. de 2024 · Practica la respiración profunda y enfocada: Prueba respirar profundamente durante 4 tiempos y exhalar durante 4 tiempos, durante un total de 5 minutos. Al equilibrar tu respiración ...

  4. www.un.edu.mx › como-manejar-la-ansiedad-universitaria¿Cómo manejar la ansiedad universitaria? | Universidad del Norte

    7 de jun. de 2024 · En la Universidad del Norte nos enfocamos en formar estudiantes seguros de sí mismos y competentes, por eso, es importante que sepas cómo manejar la ansiedad universitaria. Por ello, a través de nuestros posts queremos brindar los mejores consejos que no solo te servirán en la etapa de estudiante, si no también, cuando comiences a ejercer ...

  5. www.storybook-app.com › es › ansiedadJuegos y actividades para trabajar la ansiedad en niños

    18 de jun. de 2024 · 8. Juegos de relajación. Existen diversos juegos de relajación que pueden ayudar a los niños a calmarse y reducir el estrés. Algunos ejemplos incluyen juegos de soplar, crear pompas de jabón, tensar y relajar diferentes grupos musculares, o realizar visualizaciones guiadas. ‍. 9. Tiempo en la naturaleza.

  6. www.infobae.com › mexico › 2024/06/27Cómo puedo superar mi miedo a volar y dónde encontrar ayuda ... -...

    Hace 5 días · 3. Diseñar un plan para el vuelo. El terapeuta menciona que con ayuda del especialista el paciente puede aprender a realizar ejercicios de respiración para mantener a raya la ansiedad durante el ...

  7. www.psicologia-online.com › dismorfofobia-que-es-caracteristicas-y-como-superarDismorfofobia: qué es, características y cómo superarla

    13 de jun. de 2024 · Características de la dismorfofobia. Entre las características de la dismorfofobia, es bastante habitual que la persona se centre de forma obsesiva en aquellos puntos de su físico que considera imperfectos. De hecho, en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos mentales (DSM-V) entra dentro del grupo del Trastorno Obsesivo ...