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Algunos ejemplos de distorsiones cognitivas comunes incluyen la generalización exagerada, la negación, la minimización, la exageración y la personalización. Estas formas de pensamiento pueden hacernos ver el mundo de manera sesgada y distorsionada, lo que puede afectar negativamente nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones con los ...
8 de feb. de 2017 · Existen varios tipos de distorsiones cognitivas que los humanos podemos usar para afrontarnos a ciertas situaciones o ideas difíciles. Entre las más relevantes, los psicólogos destacan las siguientes. Pensamiento polarizado: Es pensar en “ todo o nada ". Dividir la realidad en dos y en términos absolutos sin ver los puntos medios.
28 de dic. de 2020 · 9. Evaluaciones incorrectas. Son evaluaciones que se realizan y que son desajustadas a la realidad en relación a situaciones de peligro o de daño. 10. Actitudes disfuncionales. Las actitudes también pueden ser distorsiones cognitivas, aunque quizás esta es menos conocida que las anteriores.
25 de feb. de 2022 · Como adelantábamos, las distorsiones cognitivas son alteraciones de la realidad, pensamientos ocultos que de forma involuntaria y automática invaden la mente e impiden procesar informaciones de manera lógica y racional. Entendemos pues, que estas conducen a malinterpretar acontecimientos, situaciones o cualquier cosa que ocurre en el entorno ...
6 de mar. de 2021 · Carlos Morales 6 Mar 2021 Distorsiones cognitivas Terapia cognitivo conductual Terapia cognitivo conductual. La generalización excesiva es una distorsión del pensamiento que ocurre cuando antes de hacer una cosa, o en respuesta a cierta situación desagradable, pensamos que las cosas saldrán mal, basándonos en cosas que pasaron antes, como ...
Cuando se trata de pensamientos distorsionados, es cuando movilizarían sentimientos que nos producen malestar, surgiendo a menudo: estado de ánimo deprimido, ansiedad, irritabilidad, apatía, etc. Es importante que tengamos en cuenta que numerosas distorsiones a través de las que vemos los acontecimientos que suceden en nuestra vida, las ...
Pensamiento Dicotómico o Pensamiento Polarizado. Es un pensamiento del tipo todo o nada. Este tipo de distorsión nos hace valorar los acontecimientos de forma extrema, no se tienen en cuenta los aspectos intermedios. Es el todo o nada, blanco o negro, falso o verdadero.
