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El Cross Training – también conocido como entrenamiento funcional – es un deporte que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares.
El cross training es un tipo de entrenamiento en el que se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.
¿Qué es el CrossFit? Michael Julom, entrenador de CrossFit con certificación nivel 1 y entrenador personal certificado por el ACE, nos define el CrossFit como una disciplina de ejercicio eficaz, exigente a nivel aeróbico y anaeróbico, y diferente a cualquier otro tipo de entrenamiento.
¿Qué es Cross Training? Es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares y dirigidos por un Cross Trainer. Su principal objetivo es mejorar la condición física. Dependiendo de la clase se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra. Características del Cross Training
23 de nov. de 2021 · CrossTraining: los 10 mejores ejercicios para ganar músculo. Si buscas una rutina crosstraining para ponerte en forma y darle caña a tus músculos en casa, en el box o en la calle, estos son los...
Si buscas mejorar tu rendimiento deportivo, es muy probable que necesites hacer Cross Training. Pero ¿de qué se trata exactamente? y ¿cómo se practica? Aprende todo sobre esta mecánica de entrenamiento y descubre sus beneficios con la ayuda de nuestros expertos.
3 de dic. de 2021 · Cross-training is a common strength and conditioning strategy in which athletes use various modes of exercise outside their main sport to enhance specific components of their fitness.
