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El mango (llamado mangó en Puerto Rico, y mangüeña [1] en Guinea Ecuatorial) es el nombre de la fruta de varias especies de árboles del género Mangifera, especialmente de Mangifera indica, y sus numerosos cultivares.
El mango es una fruta muy nutritiva que aporta muchos beneficios para la salud, desde mejorar el estreñimiento hasta ayudar a controlar la diabetes. Conozca otros beneficios del mango, cómo consumirlo y vea algunas recetas deliciosas que puede preparar con esta fruta maravillosa.
17 de jun. de 2017 · En el artículo de hoy explicaremos cuáles son las propiedades y los beneficios de comer mango para tu salud física y mental. 1. Previene el asma. Gracias a los betacarotenos presentes en la pulpa del mango es más fácil prevenir el desarrollo de enfermedades respiratorias tales como el asma.
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El mango destaca por el conjunto de nutrientes y sustancias antioxidantes que se hallan en su composición. 1. Fuente de vitaminas C y A. Una sola pieza de 200 g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C (unos 60 mg) y el 60% de la vitamina A, en forma de betacaroteno.
16 de jun. de 2023 · Además, al ser rico en nutrientes como la vitamina C, la vitamina A y diversos antioxidantes, posee numerosas propiedades que otorgan beneficios a la salud. Conozcamos ahora qué propiedades tiene el mango. Además, en este artículo te explicamos cómo y cuándo germinar y plantar un mango.
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Un mango entero contiene 202 calorías (sin residuos y 336 g) Además de la cantidad pequeña de calorías contenida en el mango, cada porción de mango es libre de grasa, sodio, y colesterol. Existen más de 20 diferentes minerales y vitaminas en el mango, lo cual lo hace un súper alimento.
