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19 de nov. de 2015 · La distorsión cognitiva es especialmente dañina en este caso , porque consiste en un ataque constante en tiempo real a la autoestima. Su forma sería: “Claro, es que le caigo mal al jefe. Piensa que no hago lo suficiente y por eso me deja aquí clavado”.
Tipos más frecuentes y ejemplos de distorsiones cognitivas: –. –. 1) Distorsión cognitiva «pensamiento dicotómico». –. Hace referencia a que la persona tiende hacia categorías extremas (o blanco o negro, o todo o nada). En este caso, los matices de grises no existen, por lo que algo será bueno o malo, correcto o incorrecto, exitoso ...
11 de ago. de 2021 · Esta distorsión cognitiva es muy común, deberás estar alerta para que los sentimientos no te engañen. Si te sientes mal, reflexiona si estás haciendo un razonamiento emocional erróneo. Además de las ya citadas, entre las distorsiones cognitivas más frecuentes encontramos: etiquetas globales, culpabilidad, debería o exigencias y perfeccionismo, el sesgo confirmatorio, la falacia de la ...
3 de feb. de 2023 · Tipos de Distorsión Cognitiva: ¡Descúbrelos! Distorsión Cognitiva es un término usado en Psicología para describir los errores de pensamiento o la interpretación errónea de los acontecimientos. Estas distorsiones cognitivas afectan la forma en que vemos el mundo y nos influencian negativamente en nuestro estado de ánimo.
8 de feb. de 2017 · Las personas que suelen usar esta distorsión cognitiva suelen adelantarse a los acontecimientos pero siempre desde una visión muy catastrofista. Tanto es así que en algunas ocasiones estas distorsiones cognitivas pueden acabar haciendo que la persona no realice dicha acción debido al miedo infundado.
Esta distorsión es la base del perfeccionismo, la persona con esta forma de pensar, teme cometer un error, porque entonces se consideraría un perdedor y se sentiría un inútil. Además es una de las distorsiones que más aparecen cuando discutimos con alguien: «Nunca haces nada bien», «Siempre dices lo mismo» , etc.
Algunos ejemplos de distorsiones cognitivas comunes incluyen la generalización exagerada, la negación, la minimización, la exageración y la personalización. Estas formas de pensamiento pueden hacernos ver el mundo de manera sesgada y distorsionada, lo que puede afectar negativamente nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones con los ...
