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1 de jun. de 2015 · ¿Cómo controlar la ira? Algunas personas tienden a enfadarse y desatan su agresividad. Te explicamos qué es la ira y te damos siete consejos para gestionarla.
11 de jun. de 2022 · Controlar tu temperamento puede ser todo un desafío. Utiliza algunos consejos simples de control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma. Escrito por el personal de Mayo Clinic.
Por tanto, la clave para controlar la ira consiste en reconocer sus signos antes de llegar al punto de no retorno. Así podremos aprovechar su enorme empuje psicológico sin caer en sus redes. Tenemos que aprender a canalizar la ira y expresarla de una manera asertiva.
18 de may. de 2023 · Expresar nuestro enfado de una manera asertiva y no agresiva, es la forma más saludable de expresar la ira. Para lograr hacer esto, debemos aprender a aclarar cuáles son nuestras necesidades y cómo conseguir resolverlas sin lastimar a otras personas.
20 de sept. de 2018 · ¿Cómo controlar la ira? Expertos como el Dr. Redford Williams hablan de tres elementos que resultan fundamentales para aprender a canalizar la ira: entender cuál es la causa de nuestro enfado, minimizar nuestra posible reacción negativa y mantener la ira a raya cuando esta haga acto de presencia.
26 de sept. de 2020 · Por ello, es necesario saber controlar la ira. Aprender a gestionar el enfado, la frustración y la ira no es algo fácil, ya que en ese estado dejamos de pensar con claridad, aumenta nuestra tolerancia al miedo y somos más impulsivos .
12 de feb. de 2019 · En este artículo de Psicología-Online sobre cómo controlar la ira, vamos a darte a conocer algunos consejos que sin duda te ayudarán a que puedas gestionar mejor esta emoción.
