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   26 de jun. de 2024 · Meditación y respiración: Practicar técnicas de meditación y respiración profunda puede ser una excelente manera de reducir la ansiedad y promover la relajación. Dedica unos minutos antes de dormir a meditar y a concentrarte en tu respiración, sintiendo cómo el estrés y las preocupaciones se van disipando poco a poco. 3.

2. eltiempomx.com › noticia › 2024Cura el insomnio con estas 3 bebidas naturales y herbales

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   26 de jun. de 2024 · El objetivo es extraer de mejor manera los compuestos bioactivos que luego repercutirán en nuestra salud al ayudarnos a prevenir el insomnio. Hierba de limón: ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, mejorando la calidad de nuestro descanso. Passiflora: se prepara con las hojas del maracuyá ya que de estas se obtienen compuestos que mejoran ...

3. www.eluniversal.com.mx › tendencias › cura-el-insomnio-con-estas-3-bebidas-naturalCura el insomnio con estas 3 bebidas naturales y herbales

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4. revistamedica.com › factores-riesgo-cronificacion-insomnioEl insomnio un problema común que afecta a millones de personas -...

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   27 de jun. de 2024 · El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano por la mañana y no poder volver a dormir. Es un trastorno del sueño común que puede tener un impacto significativo en la salud física y mental de una persona.

5. www.lne.es › tv-espectaculos › 2024/07/01La preocupación de Anabel Pantoja sobre los nuevos síntomas del...

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   1 de jul. de 2024 · La preocupación de Anabel Pantoja sobre los nuevos síntomas del embarazo: "Insomnio y cambios de humor" La sobrina de Isabel Pantoja sigue avanzando con las semanas de embarazo que ya va por la 19ª

6. www.womenshealthmag.com › es › salud-bienestarLas infusiones para combatir los síntomas de sofoco e insomnio...

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   10 de jun. de 2024 · Insomnio, sofocos, sudores, cambios en el peso, cansancio, cambios de humor… una lista de síntomas que pueden estar indicando una nueva fase en la mujer, su entrada a la menopausia.Esta etapa ...

7. www.consalud.es › pacientes › insomnio-infeccion-formula-dispara-probabilidadInsomnio e infección: la fórmula que dispara la probabilidad de...

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   Hace 16 horas · Archivado en: sueño. La falta de sueño puede ser determinante a la hora de sufrir depresión, más aún si se está sufriendo una infección. Así lo ha determinado el primer estudio sobre esta cuestión de manos de la entidad UCLA Health, que ha alertado de que "el insomnio tiene consecuencias mucho más graves que sentirse aturdido por la ...