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Aprende qué es el enojo, cómo reconocerlo y cómo controlarlo con 13 estrategias prácticas. Descubre cómo evitar el descargo, la venganza y la furia, y cómo resolver los conflictos de forma constructiva.
3 de may. de 2010 · Aprenda a relajarse, reestructurar sus pensamientos y expresar sus emociones de forma saludable. Este artículo de la Asociación Psicológica Americana ofrece consejos prácticos y ejemplos para manejar la ira.
22 de abr. de 2010 · Aprenda qué es el enojo, cómo expresarlo de manera sana y cómo manejarlo cuando lo siente. Encuentre consejos, ejercicios y recursos para reducir su enojo y sus efectos negativos.
11 de jun. de 2022 · 1. Piensa antes de hablar. Cuando estás enojado, es más fácil decir algo que luego lamentarás. Tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir algo. Esto también permite que las otras personas involucradas en la situación hagan lo mismo. 2. Una vez que te hayas calmado, expresa tu malestar.
12 de ene. de 2022 · Aprende qué es el enojo, cómo afecta a tu salud y cómo manejarlo con técnicas de relajación, meditación, autocontrol y más. Descubre cómo identificar y resolver el problema que te provoca el enojo y cómo evitar sus consecuencias negativas.
20 de sept. de 2018 · Aprende a gestionar la ira de forma efectiva con métodos psicológicos y consejos prácticos. Descubre las causas más comunes de la ira, sus consecuencias y cómo evitarla o reducirla.
19 de mar. de 2019 · Cómo controlar el ENOJO: una emoción intensa que nos ACTIVA ante un acontecimiento negativo. Para CONTROLAR el enojo podemos: cambiar el pensamiento, comunicar mejor, relajarnos y evitar situaciones.
