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El Spoon Press es un ejercicio para tríceps que nos ayudará a ganar masa muscular en los brazos y mejorar nuestro press de banca: http://ejerciciosencasa.es/fortalece-... ...more.
22 de may. de 2012 · Mark Bell demonstrates proper form on the Spoon Press (Close Grip Dumbbell Bench Press) in this quick and simple movement demo from Rogue HQ.
8 de oct. de 2013 · El spoon press es un ejercicio auxiliar para trabajar los tríceps y deltoides frontales de forma única. Es relativamente similar a un press de banca con mancuernas, con la...
1 de sept. de 2011 · The spoon press is an assistance movement that will target your triceps and front delts. It's similar to a dumbbell bench press, but you must keep the dumbbells touching the entire time. Notice how big JL is and how small those dumbbells are. This is not an easy exercise.
22 de dic. de 2020 · El JM press es en realidad una fusión de dos de los ejercicios más antiguos y conocidos mundialmente: un press de banca con agarre cerrado + un rompecráneos (o press francés), ambos orientados a enfatizar el trabajo de los tríceps: al unirlos ambos, nace un ejercicio único.
Fortalece tus tríceps con el spoon press. El spoon press es un ejercicio auxiliar para trabajar los tríceps y deltoides frontales de forma única. Es relativamente similar a un press de banca...
18 de jun. de 2011 · The Spoon Press: The origins of its name will forever be a mystery. Regardless, your triceps and front delts will be grateful for this one.
