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Para conocer sobre nuestras emociones, leemoslos textos “¿Qué son las emociones y cómo las reconocemos?” y “Emociones positivas y negativas”, que se encuentran en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, desarrollamoslo siguiente: • Elaboramos una relación de nuestras emociones.
Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de
28 de may. de 2021 · El primer paso para aprender a controlar las emociones es saber identificar y comprender nuestras emociones. Para aprender a manejarlas es necesario atenderlas, sentirlas y comprobar qué nos aportan y cómo nos sentimos. A continuación, veremos cómo manejar las emociones paso a paso: Elige una de las emociones que quieras ...
Estrategias prácticas para trabajar las emociones en casa. Consejos y técnicas prácticas para desarrollar la inteligencia emocional en el entorno familiar. Promover la conciencia emocional. Regular las emociones. Desarrollar habilidades sociales. El papel de la psicología en el tratamiento de trastornos de ansiedad.
Estrategias para el manejo de las emociones: Identifica tus emociones: La primera y más importante estrategia para el manejo de las emociones es ser consciente de lo que estás sintiendo. A menudo, nuestras emociones nos dan pistas importantes sobre lo que necesitamos o lo que está sucediendo a nuestro alrededor.
