Resultado de búsqueda
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
- Distorsiones Cognitivas
Las distorsiones cognitivas son todas aquellas...
- El ABC Emocional De Albert Ellis
Para el ABC emocional de Albert Ellis, las creencias y...
- Autoinstrucciones
Son mensajes o verbalizaciones cortas que nos podemos decir...
- Por Qué Lo Hacemos
Negar o reprimir “emociones indeseadas” como el miedo, la...
- Clasificación De Las Emociones
En realidad, todas las emociones forman parte de la...
- Distorsiones Cognitivas
27 de dic. de 2016 · El control emocional (o regulación emocional) es esencial cuando nos relacionamos con otras personas, y es una habilidad que forma parte de la inteligencia emocional. Por tanto, el control de las emociones se engloba dentro de la gestión emocional, y para regularlas es necesario comprenderlas, entenderlas y hacerlas conscientes.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
El control emocional nos permite controlar nuestros sentimientos y emociones y manejarlos de forma adecuada. El control emocional nos permite potenciar nuestra autoestima, nuestro orgullo y nuestra sensación de logro y éxito en la vida.
12 de mar. de 2020 · Qué es el autocontrol emocional. El autocontrol emocional es la capacidad de gestionar las emociones que sentimos para que no se adueñen de nosotros y, por consiguiente, de nuestro comportamiento. Generalmente se suele pensar que las emociones son impulsos innatos y por lo tanto incontrolables.
23 de may. de 2019 · Indice [ Mostrar] Cómo reconocer las emociones. Reconocer las emociones implica prestar atención a nuestro cuerpo, ser conscientes de las sensaciones que experimentamos y ver cómo estas se expresan en nosotros. Comprender que funcionamos emocionalmente en torno a tres niveles puede ayudar a que reconozcamos la emoción que experimentamos:
21 de oct. de 2021 · Evita pensar en figuras particulares o formas para pintar, haz sólo manchas, con uno o más colores. Puedes llenar una hoja o varias. Hazlo hasta que te canses. Observa cómo te sientes. Puedes escribir algunas palabras en una de las hojas que usaste, o sobre la pintura, que refleje tu reflexión final.
