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Los arándanos son ideales para una dieta saludable y para perder peso, pues contienen gran cantidad de fibra y un bajo poder calórico. Esto convierte a esta fruta en una alternativa saludable, que ayuda a regular el funcionamiento intestinal y te ayuda a sentirte más saciado gracias a la fibra.
24 de feb. de 2023 · El arándano es un fruto ampliamente consumido alrededor del mundo no solo por su dulce sabor, sino por los múltiples beneficios que brindan a la salud del ser humano. Aquí tienes las principales características de los arándanos: El arándano azul (Vaccinium corymbosum) es un arbusto perenne muy ramificado de porte modesto.
2 de ago. de 2023 · Los arándanos son una fruta que posee acción hipoglucemiante, laxante y antibacteriana, pudiendo ser indicados para prevenir las infecciones urinarias, combatir el estreñimiento y evitar la diabetes. Conozca para qué sirven los arándanos, sus beneficios y cómo consumirlos
16 de nov. de 2023 · Propiedades y beneficios de los arándanos 1 Protege el corazón. Disminuye los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes, como la acumulación de grasa abdominal. 2
hace 1 mes. Los arándanos se han considerado como uno de los frutos más beneficiosos para la salud, permitiendo que su consumo sea más popular. Al considerarse muy nutritivo son muchos los beneficios de los arándanos que se pueden aprovechar.
18 de oct. de 2015 · 1.- El arándano es increíblemente nutritivo y bajo en calorías: Los arándanos son uno de los frutas más densamente nutritivas. 1 taza de arándanos contiene: ( 1) Vitamina K: 24 % del RDA. Vitamina C: 24% del requerimiento diario. 4 gramos de fibra. Los arándanos son alimentos bajos en calorías, 1 taza de arándanos contiene 84 caloría.
4 de oct. de 2020 · 1. Protegen la salud cardiovascular. Según un nuevo estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, comer una taza de arándanos (150 gramos) al día reduce los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular hasta en un 15%.
