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30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos. Técnicas no cognitivas para regular las emociones
27 de dic. de 2016 · Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones
28 de ene. de 2020 · Estas técnicas se han popularizado a través del boca a boca y mediante autores que no se han molestado en comprobar su base científica real. La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa. 1. Intentar no pensar en lo que te preocupa.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
Las 10 técnicas que funcionan para controlar las emociones incluyen la respiración profunda, mindfulness, ejercicio físico, la reestructuración de pensamientos, la expresión artística, establecer límites personales, el uso de diarios emocionales, la meditación, la práctica de la gratitud y el apoyo social.
6 de jun. de 2023 · Afortunadamente, existen algunas estrategias que permiten mejorar la vida de una persona y producen un detenimiento de los sentimientos que pueden surgir. En este artículo de Psicología-Online te explicamos cómo controlar las emociones.
28 de nov. de 2016 · Mejorar el desarrollo personal. Mejorar la capacidad de influencia y liderazgo. Favorecer el bienestar psicológico. Aumentar la motivación y ayuda a alcanzar las metas. Dormir mejor. Estrategias de gestión emocional para modular las emociones.
