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  1. nutritionfacts.org › es › blog¿Cuánta vitamina C deberías consumir a diario? -...

    5 de ene. de 2019 · En función de estos datos, “se podría afirmar que la cantidad óptima diaria de vitamina C son 200 mg”. Podemos confirmar esta hipótesis contrastándola con los datos de diversas enfermedades. Por ejemplo, ¿cuál es el consumo diario de vitamina C con el que existe un menor riesgo de derrame cerebral? Efectivamente, es de 200 mg al día.

  2. www.eltiempo.com › salud › cuanta-vitamina-c-se-necesita-consumir-por-dia-y-segun¿Cuánta vitamina C se necesita consumir al día y según la edad?

    6 de dic. de 2023 · Para mantener una salud óptima, se sugiere que los adultos sanos ingieran entre 75 y 90 miligramos de vitamina C al día. Sin embargo, las mujeres embarazadas y en período de lactancia...

  3. ods.od.nih.gov › factsheets › VitaminC-DatosEnEspanolVitamina C - Datos en español - Office of Dietary Supplements...

    La cantidad de vitamina C que necesita por día depende de su edad. Las cantidades promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan para las personas de diferentes edades son las siguientes: Etapa de la vida. Cantidad recomendada.

  4. ods.od.nih.gov › pdf › factsheetsDatos sobre la vitamina C - Office of Dietary Supplements (ODS)

    La cantidad de vitamina C que necesita por día depende de su edad. Las cantidades promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan para las personas de diferentes edades son las siguientes: Etapa de la vida Cantidad recomendada Bebés hasta los 6 meses de edad 40 mg Bebés de 7 a 12 meses de edad 50 mg

  5. www.mayoclinic.org › expert-answers › vitamin-cDemasiada vitamina C: ¿Es perjudicial? - Mayo Clinic

    11 de jun. de 2022 · La vitamina C es un nutriente esencial que se puede obtener de la alimentación, pero también se puede tomar en suplementos. El límite máximo recomendado es de 2000 mg al día para todos los adultos. Conozca los posibles efectos adversos de una sobredosis de vitamina C.

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  7. dietasynutricion.com › vitamina-cVITAMINA C, Propiedades, Beneficios,Dosis Diaria Recomendada

    23 de sept. de 2019 · ¿Qué cantidad de vitamina C debe consumir diariamente? Para los fumadores, la ingesta diaria de vitamina C se recomienda en 35 mg más que para los no fumadores, ya que tienen niveles reducidos de vitamina C, debido a las toxinas del humo del cigarrillo.

  8. elcomercio.pe › bienestar › alimentacion¿Qué cantidad de vitamina C debo tomar, según mi edad y por qué?

    17 de feb. de 2023 · VITAMINA C: ¿CUÁL ES LA CANTIDAD QUE SE RECOMIENDA CONSUMIR? La edad de la persona determinará cuánto debes consumir de vitamina C. Por ello, los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por...