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La vitamina C es un antioxidante que participa en la producción de colágeno, la absorción de hierro, el sistema inmune, el colesterol, la presión arterial y la memoria. Conoce los alimentos ricos en vitamina C, la cantidad recomendada y los efectos de su exceso o deficiencia.
1 de mar. de 2020 · La vitamina C es un nutriente esencial para los seres humanos, para todos los mamíferos, y es determinante para un buen número de reacciones metabólicas tanto en los animales como en las plantas. Su carencia causa escorbuto en los humanos. También se la conoce como ácido ascórbico; es hidrosoluble y sensible al calor.
7 de dic. de 2023 · Descubre cómo la vitamina C, un nutriente esencial y antioxidante, ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario, tu piel, tu corazón y más. Aprende cómo obtenerla a través de la alimentación y qué ocurre si hay una deficiencia.
El cuerpo necesita vitamina C para absorber el hierro, crear colágeno, curar las heridas, mantener la piel sana, evitar la mala circulación y reducir el riesgo de enfermedades oculares. La cantidad adecuada de vitamina C también ayuda a tu sistema inmunológico a luchar contra infecciones.
21 de feb. de 2023 · La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos, la absorción del hierro y el antioxidante. Se encuentra en frutas y verduras, y puede ayudar a prevenir o aliviar el resfriado común.
9 de dic. de 2020 · Promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. La vitamina proviene de frutas y verduras. Buenas fuentes de esta vitamina incluyen frutas cítricas, pimientos rojos y verdes, tomates, brócoli y vegetales de hojas verdes. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional.
5 de ene. de 2018 · La vitamina C mejora múltiples padecimientos como la gripa, la presión arterial alta, la arterosclerosis, la obesidad y, según estudios recientes, el cáncer. Es importante señalar que no existen datos concluyentes respecto de la relación entre el cáncer y la vitamina C, pero se ha encontrado que algunas muestras de tejido canceroso.
