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25 de jun. de 2024 · Te explicamos qué es la resistencia aeróbica, qué ejercicios pueden fortalecerla y en qué se distingue de la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica depende de la respiración y el balance de oxígeno en el cuerpo.
14 de jul. de 2023 · La resistencia anaeróbica consiste en realizar una actividad física por un tiempo corto y en ausencia total o parcial de oxígeno. Es decir, el cuerpo ejecuta un esfuerzo en el que la demanda de oxígeno es inferior a la cantidad aportada por el sistema cardiovascular.
13 de feb. de 2023 · ¿Qué es la resistencia aeróbica? La resistencia aeróbica es la capacidad para realizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible. Tu cuerpo consume oxígeno del aire para iniciar los procesos de ruptura de la molécula de glucosa. De esta forma obtiene la energía química para vivir y desempeñar los trabajos diarios.
La resistencia aeróbica se asocia a la capacidad de sostener un esfuerzo de intensidad media o reducida durante un tiempo extenso. La idea de resistencia puede utilizarse de múltiples formas: en este caso, nos interesa su acepción como la c apacidad de tolerar o soportar algo.
Resistencia aeróbica significa literalmente "con oxígeno". Durante el ejercicio aeróbico, el corazón bombea sangre oxigenada a los músculos que trabajan para ayudarles a quemar grasas y carbohidratos como combustible, lo que a su vez permite rendir durante periodos prolongados.
La resistencia aeróbica, también conocida como resistencia cardiovascular, se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar un ejercicio de moderada intensidad durante un período prolongado de tiempo. Esta es impulsada por el suministro constante de oxígeno.
La resistencia aeróbica de una persona se refiere a su capacidad para hacer ejercicio durante períodos prolongados a una intensidad moderada. Correr largas distancias, nadar y los triatlones son ejemplos de resistencia aeróbica.
