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11 de dic. de 2023 · Practicar deportes de contacto, como el boxeo, el judo o el taekwondo, es una excelente manera de mejorar la condición física. Estos deportes requieren una combinación de fuerza, velocidad y resistencia que ayuda a tonificar los músculos, aumenta la capacidad pulmonar y fortalece el corazón.
Qué tipos de deportes de contacto hay y cuáles son sus beneficios. De esta forma será más sencillo elegir el que más te guste y se adapte a tu personalidad.
Los deportes de contacto abarcan una amplia gama de disciplinas como kickboxing, karate, judo y taekwondo. A continuación, te contamos cuáles son los mejores y los motivos de sus beneficios. Revisado y aprobado por el fisioterapeuta Abel Verdejo .
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