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27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
Cómo manejar tus emociones. Todas las personas tienen emociones. Algunas de ellas son más fáciles de lidiar, como la alegría y la felicidad, mientras que otras presentan una mayor dificultad, como el miedo, la ira o la tristeza.
El manejo de las emociones es una habilidad importante que se puede aprender. Ayuda a las personas a lidiar con las situaciones difíciles de la vida, a mejorar sus relaciones y a tomar decisiones más inteligentes. La gente que sabe cómo manejar sus emociones suele ser más feliz y exitosa en la vida.
12 de ago. de 2022 · La realidad es que la clave para manejar una emoción no es rodearla, sino atravesarla. Para desprendernos de la tristeza hemos de sentirla, darle espacio, escucharla. Para librarnos del miedo hemos de hacerle frente. Si queremos terminar con la ira, hemos de encontrar una manera de canalizarla.
6 de jun. de 2023 · Cómo controlar las emociones. En este artículo te ofrecemos 15 técnicas que funcionan para que aprendas a controlar tus emociones y evitar situaciones desagradables.
30 de may. de 2015 · Técnicas de respiración profunda. Otra de las técnicas más sencillas y útiles para controlar las tanto emociones como reacciones fisiológicas, antes, durante y después de enfrentarse a situaciones emocionalmente intensas, es la respiración profunda.
