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El split, conocido también como apertura de piernas, spagat o grand écart, es una posición física, en la cual las piernas están alineadas lateral o frontalmente (son colineales) una con la otra y están extendidas en direcciones opuestas, formando entre ellas un ángulo de 180° o incluso más (oversplit).
15 de jul. de 2014 · ♥♥♥REDES SOCIALES♥♥♥♥ FACEBOOK♥ “Perfecta de Pies a Cabeza” https://www.facebook.com/PerfectaDePiesACabeza ♥ FACEBOOK ♥ “Dani Zilli” https ...
Aprende cómo hacer el spagat, una posición de apertura de piernas que requiere flexibilidad y progreso. Descubre consejos, ejercicios y estiramientos para mejorar tu spagat lateral y evitar lesiones.
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11 de ago. de 2023 · El spagat es una posición de flexibilidad que requiere de una gran flexibilidad y fuerza en las piernas. Aprende los beneficios, las técnicas y los ejercicios para lograr el spagat con este artículo.
21 de abr. de 2020 · Puedes aprender a hacer el Spagat lateral paso a paso y mejora tu flexibilidad con este plan de ejercicios ideal para nivel principiante
Hanumanasana o spagat es una postura de yoga avanzada que apertura la cadera y simboliza la devoción. Aprende cómo hacerla paso a paso, su significado, sus variantes y sus beneficios con este tutorial online.
