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Sin embargo, tomar café en la noche puede tener efectos negativos en el sueño y en el bienestar general. En este artículo, exploraremos qué sucede en el cuerpo cuando se consume café por la noche y por qué es importante considerar los efectos antes de tomar una taza antes de dormir.
Además de retrasar el sueño, el consumo de café en la noche podría interrumpir un sueño reparador, pues al ser una bebida diurética hace que la persona deba levantarse para ir al baño...
Sin embargo, ¿Qué sucede si tomas café por la noche? ¿Puede tener algún efecto negativo en tu cuerpo o en tu sueño? En este artículo, exploraremos los efectos de tomar café por la noche y cómo afecta a tu cuerpo.
Sin embargo, tomar café de noche antes de dormir puede tener varios efectos negativos en el sueño y en la salud en general. En este artículo, exploraremos qué sucede si tomas café de noche y cómo puede afectar tu descanso y bienestar.
29 de dic. de 2022 · Un estudio concluyó que quienes consumieron 400 mg de cafeína, el equivalente a cuatro tazas de café, seis, tres o cero horas antes de acostarse experimentaron trastornos del sueño.
¿Qué pasa si tomo mucho café en un día? Probablemente sufras una intoxicación por cafeín a. Ocurre cuando se consumen muchas tazas de café seguidas, para tratarse no es necesario acudir al médico pero si es bueno evitarlo .
9 de ene. de 2022 · Si tomas café más tarde de esa hora, el insomnio provocado por la cafeína podría robarte entre 40 minutos y una hora de sueño. Además, los expertos aseguran que la mejor hora para...
