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Ya aprendiste a reconocer tu grado de enojo y las estrategias para controlar tu «temperatura emocional». Ahora podés entrenarte en otra habilidad importante al momento de afrontar conflictos: Parar y pensar varias alternativas antes de actuar.
3 de may. de 2010 · Estrategias para controlar su enojo. Todos nos enojamos, pero la furia fuera de control no es buena para quienes se encuentren a su alrededor e incluso puede serle dañina a su propio organismo. Aquí presentamos algunos consejos para ayudarle a tranquilizarse.
12 de ene. de 2022 · Aprende qué es el enojo, cómo afecta a tu salud y cómo manejarla con técnicas de relajación, meditación, autocontrol y más. Descubre las claves para identificar y resolver los problemas que te hacen enojar y evitar las consecuencias negativas de este estado emocional.
Practicar expresar el enojo y el resentimiento de manera distinta. Comparte estos sentimientos con individuos seguros en quienes confías y que te apoyen. Escribe sobre esos sentimientos en un...
22 de abr. de 2010 · Las tres reacciones principales son expresar, reprimir y calmarse. Expresar sus sentimientos de enojo con firmeza pero sin agresividad es la manera más sana de expresar el enojo. Para hacerlo, debe aprender cómo dejar en claro cuáles son sus necesidades y cómo realizarlas sin lastimar a otros.
11 de jun. de 2022 · Empieza por considerar estos 10 consejos para el control de la ira. 1. Piensa antes de hablar. Cuando estás enojado, es más fácil decir algo que luego lamentarás. Tómate unos momentos para ordenar tus pensamientos antes de decir algo.
19 de mar. de 2019 · Cómo controlar el ENOJO: una emoción intensa que nos ACTIVA ante un acontecimiento negativo. Para CONTROLAR el enojo podemos: cambiar el pensamiento, comunicar mejor, relajarnos y evitar situaciones.
