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Aprende a mejorar tu inteligencia emocional y a regulador tus emociones con consejos prácticos y ejemplos. Descubre cómo entender, aceptar y gestionar tus sentimientos para mejorar tu bienestar y tus relaciones.
Cómo podemos controlar mejor nuestras emociones. Nuestras emociones guían nuestros comportamientos en la vida. 18 de enero de 2023|Revisado por Vanessa Lancaster. Lo...
6 de jun. de 2023 · Afortunadamente, existen algunas estrategias que permiten mejorar la vida de una persona y producen un detenimiento de los sentimientos que pueden surgir. En este artículo de Psicología-Online te explicamo s cómo controlar las emociones. También te puede interesar: Aprende a controlar tus emociones. Índice.
1. Presta atención a los momentos en los que sientas que las emociones se salen de tu control. Para adquirir control sobre tus emociones, el primer paso es reconocer cuándo están fuera de control. Pregúntate cómo se siente esto, tanto física como mentalmente, y luego trabaja para identificarlo en el momento.
28 de ene. de 2020 · Aprende a gestionar tus emociones con estas 10 técnicas basadas en la investigación científica. Descubre cómo interpretar, modular y cambiar tus emociones según tu objetivo y situación.
28 de may. de 2021 · Aprender técnicas de relajación. Aplicar la parada del pensamiento. Entrenarse en autoinstrucciones. Reestructurar las creencias. Comprender la influencia de las emociones en nuestra vida. Como acabamos de ver, las emociones determinan nuestro comportamiento.
Aprende a gestionar tus emociones con conciencia, aceptación y elección. Descubre estrategias, técnicas y ejemplos para calmar, canalizar y expresar tus emociones de forma saludable y constructiva.
