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  1. 8 de ene. de 2023 · Si hay alguien que sabe como ponerse en forma ese es Dwayne Johnson o mejor conocido como La Roca. Así que vamos a adentrarnos un poco dentro de su rutina diaria. Son las 4 de la mañana y el sol esta empezando recién a mostrarse en Fort Lauderdale, Florida.

  2. 23 de feb. de 2018 · El entrenamiento de La Roca fue diseñado para transformar a Johnson literalmente en una bestia musculosa, con un programa de ejercicios debidamente acompañado por una dieta extrema los 7 días de la semana.

  3. 3 de nov. de 2022 · La brutal rutina de Dwayne Johnson “La Roca” para transformarse en Black Adam. El entrenador de Dwayne Johnson, Dave Rienzi, habla sobre el plan personalizado de entrenamiento y alimentación que implementaron ante la filmación de Black Adam. Por Rhys Thomas. 3 de noviembre de 2022.

  4. 26 de abr. de 2020 · Por su parte, Dwayne “La RocaJohnson hace ejercicio todos los días. Se despierta antes del amanecer (a las 03:50 a.m.) y comienza con motivación sobrehumana el entrenamiento de cada día durante 30 o 50 minutos. Finalmente, llegamos al punto más importante: madrugar.

  5. 14 de jul. de 2022 · La rutina preferida de La Roca Johnson. “ La Roca” acostumbra a subir algunos de los ejercicios que lleva a cabo para conseguir el físico soñado por muchos. Una de las más famosas rutinas...

  6. 23 de sept. de 2020 · El protagonista de Jumanji acaba de compartir en Instagram el desayuno que se come cuando le toca entrenar. Su plan de 5 días comienza con un desayuno energético formado por un Bistec de casi 300 gramos, 2 tazas de avena, 3 claras de huevo, 1 huevo entero y 1 vaso de jugo de sandía.

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