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Sin embargo, ¿Qué sucede si tomas café por la noche? ¿Puede tener algún efecto negativo en tu cuerpo o en tu sueño? En este artículo, exploraremos los efectos de tomar café por la noche y cómo afecta a tu cuerpo.
Sin embargo, tomar café en la noche puede tener efectos negativos en el sueño y en el bienestar general. En este artículo, exploraremos qué sucede en el cuerpo cuando se consume café por la noche y por qué es importante considerar los efectos antes de tomar una taza antes de dormir.
Además de retrasar el sueño, el consumo de café en la noche podría interrumpir un sueño reparador, pues al ser una bebida diurética hace que la persona deba levantarse para ir al baño...
A pesar de los aportes para la salud, el consumo excesivo de café podría traer síntomas negativos. De acuerdo con Mayo Clinic, se recomienda no excederse de los 400 miligramos de cafeína al ...
¿Qué pasa si tomo mucho café en un día? Probablemente sufras una intoxicación por cafeína. Ocurre cuando se consumen muchas tazas de café seguidas, para tratarse no es necesario acudir al médico pero si es bueno evitarlo.
27 de jul. de 2020 · Dormir mejor. El café destaca por su contenido en cafeína, y de hecho suele ser la primera opción para aquellos que buscan activar o despertar su cuerpo cada mañana. Sin embargo, dependiendo de...
29 de dic. de 2022 · Un estudio concluyó que quienes consumieron 400 mg de cafeína, el equivalente a cuatro tazas de café, seis, tres o cero horas antes de acostarse experimentaron trastornos del sueño.
