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7 consecuencias del insomnio en nuestra salud. A continuación, hablaremos acerca de las consecuencias más destacadas del insomnio sobre nuestra salud. 1. Dificultades emocionales. Una de las dificultades más comunes asociadas al insomnio tiene que ver con el desajuste psicológico que la falta de descanso produce.
20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
10 de ago. de 2021 · El insomnio dificulta conciliar el sueño, permanecer dormido o ambas cosas. Cuáles son los factores de riesgo, los síntomas, tratamientos y remedios caseros. Healthline
19 de feb. de 2020 · 1. Cambios emocionales. Una de las consecuencias habituales de tener un sueño de mala calidad es la fluctuación del estado de ánimo, y es que existe evidencia de que el insomnio y las dificultades para regular la emoción tienen bases fisiológicas comunes.
7 de ene. de 2019 · ¿Qué es el insomnio? El problema del insomnio consiste en tener dificultad para conciliar el sueño, para seguir durmiendo o una combinación de ambas . Como consecuencia, la persona duerme poco o nada durante la noche y probablemente se sienta cansada al amanecer, lo que provoca un bajo desempeño en las actividades del día al estar ...
15 de may. de 2022 · Insomnio: causas, consecuencias y soluciones, según los expertos. Irina Pérez. 15 may. 2022 5:00h. Getty images. Cuando duermes y entras en la fase de sueño profundo tu cuerpo repara músculos y tejidos, estimula el crecimiento y refuerza la función inmunológica. Por eso el descanso es primordial.
13 de ene. de 2023 · El insomnio es común. Afecta con mayor frecuencia a las mujeres que a los hombres. Puede tenerlo a cualquier edad, pero es más común en adultos mayores. También tiene un mayor riesgo de insomnio si: Tiene mucho estrés; Está deprimido o tiene otros problemas emocionales, como el divorcio o la muerte de un cónyuge; Tiene problemas de dinero
