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Adoptar hábitos saludables impacta directamente en el bienestar físico, mental y emocional de las personas, y gracias a ellos es posible tener una mayor calidad de vida. ¿Qué hábitos se deben evitar para estar saludable?
16 de ene. de 2024 · Al adoptar hábitos saludables en relación con la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés y la creación de un entorno saludable, puedes prevenir enfermedades, mejorar tu calidad de vida y aumentar tu longevidad.
Aquí hay una lista de hábitos saludables para comenzar, algunas ideas que puede probar para mejorar su salud y algunos consejos sobre cómo hacer que los hábitos se mantengan. Es importante mantener bajo control su salud física y mental porque afectan su bienestar general y su calidad de vida.
9 de mar. de 2023 · En este artículo, compartiremos contigo los 10 principios clave que debes seguir para lograr tu meta de mejorar tu salud. Aprenderás cómo comer sano, hacer ejercicio con regularidad, descansar adecuadamente y mucho más.
Cómo sustituir los malos hábitos adquiridos durante la pandemia, estar más sanos y así tener una vida longeva con calidad.
9 de may. de 2020 · Ingerir menos azúcar. No solo porque aumenta las probabilidades de sufrir obesidad, sino también porque previene de graves afecciones cardíacas y de enfermedades como la diabetes. Si te interesa el...
17 de oct. de 2022 · 1. Elegir qué alimentos consumir. La OPS indica aumentar el consumo de frutas y verduras a, por lo menos, cinco raciones diarias (400 gramos). También incluye legumbres (como lentejas y frijoles), nueces y granos integrales (como maíz, avena, trigo y arroz integral).
