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29 de feb. de 2016 · El estrés afecta a tu bienestar y llevarte al límite. Te proponemos diez consejos para superar el estrés y evitar que te afecte negativamente en tu día a día.
26 de abr. de 2019 · A partir del aprendizaje de técnicas de respiración y relajación para relajar la tensión en situaciones de estrés, el sujeto crea una lista en la que aparecen ordenadas las situaciones más estresantes.
3 de ago. de 2023 · ¿Te enoja y te pone de mal humor el estrés? Los antiestrés pueden ayudarte a devolver la calma y la paz a tu ajetreada vida. No tienes que dedicar mucho tiempo a pensar en los calmantes para el estrés. Si tu estrés se está descontrolando y necesitas un alivio rápido, prueba uno de estos consejos.
En resumen, para manejar el estrés de manera efectiva en el contexto de la psicología, es importante identificar las fuentes de estrés, establecer prioridades, practicar técnicas de relajación, realizar actividad física regular, mantener hábitos de vida saludables y buscar apoyo social.
16 de may. de 2019 · Técnicas para quitar el estrés. En la psicología son muchas las técnicas que han demostrado su eficacia frente a la reducción del estrés, debido a que muchas psicopatologías cursan con elevados niveles de estrés y para poder realizar una buena intervención, la persona debe mantenerse relajada.
1 de ago. de 2022 · Es bueno tener a mano una variedad distinta de herramientas para aliviar el estrés tanto a corto como a largo plazo. La disposición de múltiples estrategias nos permite elegir aquellas que más nos funcionan y que mejor se adaptan a las circunstancias y a nuestro estilo de vida.
28 de ago. de 2018 · Es bueno para tu salud y existen algunas formas en que puede ayudar a liberar el estrés: Reduce tu respuesta al estrés. Reduce la tensión al relajar tus músculos.
